뒷골이 땡기는 이유 여러분의 자세에 있습니다

뒷골이 땡기면서 머리가 동시 아픈 경우가 많습니다. 이유가 뭘까요? 뒷골이 땡기면 참 기분이 좋지 않습니다. 혹시나 머리에 무슨 문제가 있지 않을까 걱정되기도 합니다. 오늘은 뒷골이 땡기는 원인과 그리고 증상에 완화 방법에 대해 알아보겠습니다.

뒷골 땡길때 후두 신경통 의심해 보자

뒷골이 땡기는 원인

뒷골이 땡기는 원인은 다양합니다. 두통에 의해서 발생하기도 하며 음주, 흡연에 의해서도 발생합니다. 고혈압이 있는 분 역시 자주 이 증상을 겼습니다. 뒷목을 경직시키고 뻣뻣하게 만듭니다. 그리고 스트레스는 뒷골을 땡기게 하는 가장 큰 원인입니다. 스트레스와 피로가 쌓이면 신경계 호르몬 분비에 이상이 생겨 뒷골이 땡기게 됩니다. 

만약 지금 여러분의 자세는 어떤가요? 모니터나 핸드폰을 보기위에 목이 거북목이 되진 않았나요? 이런 잘못된 자세는 어깨와 승모근에 심한 압박감을 줍니다. 이 부위의 근육이 뭉치면 심한 통증을 유발하게 되고 뒷골까지 땡기게 합니다. 

목 디스크는 아닌지 확인해 보자

뒷골이 땡기게 되면 언급한 것처럼 보통 두통을 동반합니다. 심하면 손발, 볼 부위의 감각 이상 증세까지 나타날 수 있습니다. 목은 몸과 머리를 이어주는 중요한 부위로 많은 신경이 미세하게 분포되어 있습니다. 만약 두통을 동반하면서 팔, 손가락 한두 개가 저리거나 힘이 빠지는 증상이 발생한다면 목 디스크일 가능성이 있습니다. 

만약 양팔 전체에서 이런 저린 증상이 발생한다면 혈액 순환 장애일 경우일 수 있습니다. 그러므로 이런 증상이 지속된다면 병원에 내원에 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 

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스트레스와 충분한 휴식은 최고의 완화 방법

뒷골이 땡길때 완화할 수 있는 가장 최고의 방법은 충분한 휴식입니다. 스트레칭을 해주면 좋지만 무리한 스트레칭은 오히려 더 땡기게 할 수 있습니다. 찜질 및 마사지도 도움이 됩니다. 따뜻한 찜질이 좋으며 근육을 이완이 되면 천천히 마사지를 해줍니다. 

이외에도 자주막하 출혈에 의해 뒷골이 땡길 수 있습니다. 가장 주의해야 하는 질환 중 하나입니다. 특징은 만성적으로 나타나는 통증이 아니라 갑작스럽게 극심한 통증을 유발합니다. 만약 이런 급작스런 통증을 느낀다면 즉시 병원을 내원해야 합니다.

이상으로 뒷골이 땡기는 이유에 대해 알아봤습니다. 보통 거북목 등 안 좋은 자세와 스트레스에 의해 발생합니다. 그러나 다른 질환으로 발생할 수도 있으므로 지속적으로 두통 등이 발생하면 병원을 내원해 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.