밀크씨슬 효능 부작용

밀크씨슬

효능 부작용

오늘 포스팅은 술을 좋아하는 주당들이 추천하는 밀크씨슬에 대해서입니다. 밀크씨슬의 효능이 무엇이며 부작용은 있는지에 대해 자세히 설명하겠습니다. 

밀크씨슬은 오래전 부터 담낭 질환을 치료하는 자연 치료제였습니다. 밀크씨슬의 효능은 실리마린이라는 성분에서 나옵니다. 유럽 지중해, 북아프리카, 남호주, 북미 등에서 자라는 우유 엉겅퀴의 씨앗의 성분이기도 한데요.

실리마린은 염증을 완화하고 세포 복구를 촉진하는 항산화 및 항염증에 뛰어난 효능이 있습니다. 이는 간경화, 간암등의 질환에 도움을 줍니다.

이런 뛰어난 효과와 더불어 밀크씨슬은 간 보호에 뛰어납니다. 그래서 술을 마신 다음날에 마시면 숙취에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 또한 간 질환, 간염 등과 같이 간 손상이 있는 사람들에게 정기적으로 사용되는 보완 요법으로 사용됩니다.

간의 주요 역할은 몸의 유독물질과 이물질들을 복잡한 대사과정을 통해 담즙, 소변으로 배설시키는 역할을 합니다. 한마디로 해독 작용하는데요. 밀크씨슬은 독성 물질을 대사 할 때 발생되는 자유 라디칼에 의한 간 손상을 줄여준다고 합니다. 그럼 본격적으로 그 효능에 대해 알아보겠습니다.

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1. 밀크씨슬 효능

1.1 콜레스테롤 저하

연구에 따르면 밀크씨슬의 실리마린은 당뇨병 환잔의 콜레스테롤 수치를 낮춘다고 밝혔습니다. 콜레스테롤 수치는 전반적인 건강 증진에 관여합니다. 

1.2 면역력 강화

꾸준한 섭취는 신체 면역력을 강화합니다. 이는 뉴런 자극으로 향상된다고 알려져 있습니다.

1.3 건강한 피부

항산화 성분으로 인해 노화 방지 그리고 자유 라디칼 손상으로 인한 피부 보호를 합니다. 여기에 염증성 피부 질환에 긍정적인 영향을 줍니다.

1.4 뼈 보호

골다공증으로 인한 진행성 뼈 손실을 방지합니다. 지속적으로 복용하게 되면 연약한 뼈를 튼튼하게 하며 폐경 후 여성에게 찾아오는 뼈 손실을 예방합니다. 

1.5 항암 효과

실리마린은 항산화 효과와 함께 항암 효과도 가지고 있습니다. 암 치료 중에 복용하면 도움이 되며 우유 엉겅퀴 역시 암 치료 후의 부작용을 감소시키는 효능이 있습니다. 한편으론 특정 암에 있어서는 암세포도 파괴한다고 알려져 있습니다. 

1.6 뇌 기능 향상

예로부터 알츠하이머, 파킨슨 병과 같은 뇌 관련 병에 전통적인 치료법으로 사용해 왔습니다. 이는 항염증, 항산화의 효능으로 뇌기능이 감소되는 것을 방지합니다.

한 연구에는 동물의 뇌에 있는 아밀로이드 플라크 수가 감소됨을 증명했는데요. 이는 뇌신경세포에 있는 아밀로이드 단백질의 끈적한 덩어리입니다. 이 덩어리는 알츠하이머 환자의 뇌에서 많이 발견됩니다.

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1.7 여드림 치료

여드름은 염증성 피부의 한 형태입니다. 잘못 관리하면 흉터를 남기기도 합니다. 밀크씨슬의 항염증 효과는 여드름의 발병을 줄이면서 염증이 남아 상처가 생기지 않도록 하는 유용한 보충제입니다.

1.8 혈당 수치

당뇨병에서 중요한 혈당 수치를 관리합니다. 한 연구에 따르면 실리마린이 혈당 수치를 높이는 HbA1c가 크게 감소한 것을 밝혔습니다. 뿐만 아니라 신장 질환, 당뇨병 합병증의 위험을 줄인다고 알려져 있습니다. 

이렇듯 밀크씨슬은 여러 효능을 가지고 있습니다. 특히 실리마린 성분은 간세포의 기능을 향상하며 자유 라디컬을 억제하여 건강의 균형을 잡아 줍니다.

2. 밀크씨슬 부작용

일반적으로 안전하다고 알려져 있지만 고용량을 지속적으로 복용 시 부작용이 발생할 수 있습니다. 대표적인 부작용은 가스, 설사, 메스꺼움, 팽만감, 식용부진, 구토, 두통 그리고 가려움증 등이 있습니다.

특히 임산부, 당뇨병 환자가 복용 시에는 주의해야 합니다. 현재 임산부 복용에 대한 안전성 결과가 없습니다. 그러므로 임신을 계획하거나 임부인 경우는 밀크씨슬 복용을 하지 말아야 합니다.

과거 식물에서 추출한 보조식품에 알레르기 반응 있는 분 역시 피해야 합니다. 밀크씨슬은 우유 엉겅퀴의 주요 성분과 같기 때문인데요. 국화 계열 식물에 알레르기가 있는 사람은 특히 주의해야 합니다.

당뇨병 환자의 경우는 저혈당 위험이 있을 수 있으며 유방암, 난소암, 자궁암 등과 같이 여성 호르몬 문제가 있는 분은 복용을 피해야 합니다.

여기까지 밀크씨슬의 효능과 부작용에 대해 알아봤습니다. 모든 보조 건강제 식품의 경우는 특별한 부작용이 없다고 알려져 있지만 복용 전에는 항상 전문가와 상의 후 복용을 결정하는 것이 좋습니다. 감사합니다.