산양유 단백질 파우더 내가 고른 이유

산양유 단백질 파우더

산양유 단백질 파우더 추천하는 이유는 규칙적인 운동과 함께 그 시너지 효과를 높일 수 있기 때문입니다.

코로나가 점차 심각해지는 가운데 많은 이들이 건강에 관심을 갖고 있는 요즘입니다. 특히 30대~40대가 건강을 위한 지출이 많아지고 있는데요.

최근 단백질 보충제가 인기를 끌고 있는 이유는 코로나 영향이 큰 것 같습니다. 사람들의 접촉을 최대한 줄이기 위해 집에서 운동하는 분이 많아지고 운동 효과를 더 끌어내기 위해서 단백질 보충제를 찾는 것 같습니다.

홈쇼핑이나 건강 관련 프로그램에서도 그 효과를 다루고 있어 더 큰 관심이 증가하는 것 같네요. 단백질 파우더는 시중에 많이 판매되고 있습니다. 궁금하신 분들은 이곳을 통해 확인하기 바랍니다.

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산양유 단백질 선택 이유

면역력이 무엇보다 중요한 지금 체내 항체를 구성하는 주요 요소는 단백질입니다. 많은 보충제가 있지만 산양유 단백질을 찾는 이유는 소화, 배변에도 효과가 있기 때문입니다.

산양유에서 추출한 단백질을 사용하며 이 때문에 소화와 흡수율이 뛰어납니다. 보통 단백질 성분은 소화 기능에 문제를 일으킬 수 있습니다.

젊은 층은 그나마 덜 하지만 30대 후반 40대는 소화 능력 감퇴로 동물성, 식물성 단백질을 제대로 흡수하지 못할 수 있습니다. 

그러나 산양유 단백질의 경우 산모의 우유와 비슷한 단백질, 지방 구조를 가지고 있어 소화, 흡수에 큰 장점이 있습니다. 그럼 그 이유에 대해 살펴보겠습니다.

착한 지방

산양유 단백질에는 중쇄 지방산이 풍부합니다. 착한 지방이라고도 불리는 이 지방은 체내에 쌓이지 않고 에너지로 변환되는 것이 특징입니다.

함유량은 타제품과 비교해 2배 이상이며 크기 또한 1/20 수준입니다.

콜레스테롤

중쇄 지방산은 체내 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. 동맥 경화증, 뇌졸중과 같은 혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.

단백질 함유량

산양유에는 3.6g의 단백질 함유로 모유 1.2g, 우유 3.1g 보다 훨씬 많은 단백질을 함유하고 있습니다. 

내가 선택한 이유는 소화 때문입니다. 위와 같은 놀라운 효능은 광고이기 때문에 그렇게 믿지는 않았습니다. 그런데 한 달 정도도 먹어보니 확실히 소화 하나는 잘되는 느낌입니다.

더부룩한 느낌 없이 물처럼 마실 수 있습니다. 타제품을 먹으면 계속 트림이 나오고 속이 거북한 느낌이 많이 나는 반면 산수유 단백질은 그런 것이 안 느껴지네요.

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그래서 단백질 보조제를 찾을 때는 항상 산양유가 포함되어 있는지 따집니다. 일동후디스 '하이뮨 프로틴 밸런스'도 산양유 단백질을 포함하고 있는 제품인데요.

단백질뿐 아니라 8가지 건강기능성분까지 포함되어 있어서 다음 제품은 이 제품으로 먹어볼까 고민 중에 있습니다. 

아무리 균형 잡힌 식단으로 식사를 한다고 해도 하루 단백질 권장량을 채우기가 힘듭니다. 요즘에는 건강 보조 식품이 워낙 잘 나오기 때문에 그 성분을 따져보는 것이 중요한 것 같습니다.

오늘 글이 도움이 되었으면 합니다. 본문 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.