구내염 빨리 낫는법 A to Z

구내염 빨리 낫는법

오늘은 입안의 구내염으로 고생하시는 분들을 위해 그 원인과 낫는법을 알려드리겠습니다. 치료방법에 대해 다루고 있으니 본문을 끝까지 읽어주시기 바랍니다.

입안을 아무리 깨끗이 관리해도 구내염이 발생할 수 있습니다. 구내염이 발생되면 입안에 염증이 발생한 것으로 식생활에 불편을 겪을 정도로 삶의 질을 많이 떨어트립니다.

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1. 구내염 이란?

염증성 질환으로 입안의 뺨 쪽, 잇몸, 입술 안쪽, 혀 등 다양한 곳에서 발생되는데요. 구내염에는 크게 두 가지 형태로 나뉩니다. 바로 헤르페스성 구내염과 아프타성 구내염입니다.

1.1 헤르페스성 구내염

단순포진의 일종으로 이것은 다시 1형과 2형으로 구분됩니다. 1형의 경우는 입술 부위에 발생되는 경우가 가장 흔합니다. 2형은 생식기 포진을 일으키는 경우가 많습니다.

몸이 피곤하거나 스트레스가 쌓였을 때 입술 주위가 부르트거나 물집 등이 발생하는 것을 경험하셨을 겁니다. 통증을 동반하는 이 물집은 2주 정도가 지나면 자연스럽게 치료되고 흉터도 사라지게 됩니다.

헤르페스성 구내염은 바이러스성이기 때문에 전염에 주의해야 합니다. 또한 다음과 같은 이유로 재발이 쉽게 됩니다.

• 스트레스
• 피로
• 면역력 저하
• 햇빛, 바람에 노출
• 월경과 같은 호르몬 변화
• 바이러스 감염

1.2 아프타성 구내염

보통 구내염이라고 하면 아프타성 구내염을 말합니다. 영어로 Canker Sore라고 하여 Sore의 뜻대로 굉장히 쓰라립니다. 입안, 잇몸, 혀 아래 또는 위 조직에 발생하는 궤양의 일종으로 하얗둥근 모양 물집이 잡힌 형태입니다. 

바이러스성은 아니지만 심한 경우 굉장히 고통스럽고 심지어 먹고 말하는 행동이 어려워지기도 합니다. 대부분 2주 안에 자연치료가 되지만 만약 증상이 지속된다면 의사나 약사와 상의해야 합니다. 간혹 1달이 넘어서도 증상이 지속되는 경우가 있습니다.

2. 구내염 원인

구내염, 엄밀히 말 하연 아프타성 구내염은 정확한 원인이 불분명하지만 다음과 같은 원인으로 발생됩니다.

• 칫솔질로 인한 손상 (지난 친 칫손질)
• 혀를 물거나 뺨 쪽의 살을 물어 생기는 상처
• 치과 치료 후
• 강한 계면활성제 성분의 치약 사용
• 강한 매운 음식 혹은 산성 음식
• 호르몬 변화
• 피로, 스트레스

이 외 셀리악병, 크론병, 염증성 잘 질환, 자가 면역 질환, HIV 등의 질환으로도 발생할 수 있습니다.

편도결석 제거기 (증상, 원인)

3. 구내염 빨리 낫는 법

구내염은 대부분 2주 내에 자연적으로 치유되지만 빠른 회복을 위한 몇 가지 방법이 존재합니다.

3.1 스트레스 줄이기

스트레스와 피로로 발생하거나 재발하는 만큼 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 잠은 7시간 푹 자는 것이 좋으며 최대한 스트레스가 쌓이지 않게 관리를 해야 합니다.

3.2 입안 위생

식사 후에는 항상 칫솔질을 하여 입안을 깨끗하게 유지하는 것이 좋습니다. 칫솔을 최대한 부드러운 것을 사용하여 자극을 줄여야 하며 치약의 경우도 약한 성분의 치약을 사용하는 것을 추천합니다. 특히 소듐 라우릴 설페이트 성분이 있는 치약은 피하기 바랍니다.

3.3 건강한 식단

비타민 B2, C, B12이 많이 포함된 과일, 채소 그리고 곡물을 충분히 섭취하는 게 좋습니다. 건강한 식단으로 영양 균형을 맞추면 구내염 회복에 좋습니다.

3.3 자극적인 음식 피하기

자몽, 오렌지 등과 같은 산이 강한 음식은 피하는 게 좋습니다. 또한 맵고, 짠 음식을 피하시기 바랍니다. 

이외 회복을 도와주는 구내염 의약품을 사용하는 것도 방법입니다. 단, 의사나 약사의 지도 아래 올바르게 사용해야 합니다. 대표적인 제품으로는 오라메니, 아프타치, 알보칠, 애니메디 등이 있습니다. 

이상으로 구내염의 종류 부터 원인 그리고 구내염 빨리 낫는 법 까지 살펴봤습니다. 구내염을 예방하는 가장 좋은 방법은 스트레스 관리와 피로가 쌓이지 않도록 충분한 휴식을 취하는 것입니다. 오늘 글이 도움이 되었으면 합니다. 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.